Liikuntapassi

Tänä vuonna Liikuntapäivät –tapahtuman teemana on ”Sata liikettä Suomelle”

Teeman tavoitteenaon innostaa meitä kaikkia keräämään liikunnallisia suoritteita LIIKUNTAPASSIIN. Kaikkien passin täyttäneiden ja määrä-aikaan palauttaneiden kesken arvotaan upeita palkintoja Suomen 100-vuotispäivän kunniaksi!

Tälle sivulle kootaan ideoita ja vinkkejä erilaisista liikkeistä, että saisimme kokeiltua mahdollisimman monipuolisia harjoitteita. Olemme myös pyytäneet auktorisoituja personal trainereita näyttämään liikkeitä.

Tässä hyviä ohjeita kuntosaliharjoitteluun:

Kuntosaliohjelma
Liikkuvuusohjelma
Toiminnallinenohjelma levypainolla

Tässä inspiraatiota #sataliikettäsuomelle Hienoa työtä LadyLine Seinäjoki!

Sähköiset palautukset viimeistään 30.11.2017 ja kirjeenä postiin viimeistään 27.11. Voittajat julkistetaan 8.12.2017.