Liikuntapassi

Tänä vuonna Liikuntapäivät –tapahtuman teemana on ”Sata liikettä Suomelle”

Teeman tavoitteenaon innostaa meitä kaikkia keräämään liikunnallisia suoritteita LIIKUNTAPASSIIN. Kaikkien passin täyttäneiden ja määrä-aikaan palauttaneiden kesken arvotaan upeita palkintoja Suomen 100-vuotispäivän kunniaksi!

Tälle sivulle kootaan ideoita ja vinkkejä erilaisista liikkeistä, että saisimme kokeiltua mahdollisimman monipuolisia harjoitteita. Olemme myös pyytäneet auktorisoituja personal trainereita näyttämään liikkeitä.

Tässä hyviä ohjeita kuntosaliharjoitteluun:

Kuntosaliohjelma
Liikkuvuusohjelma
Toiminnallinenohjelma levypainolla

Instagramissa löytyy lisää inspiraatiota #sataliikettäsuomelle liikkeisiin

www.instagram.com #sataliikettäsuomelle

 

8-Minute Knee-Friendly Full Body Workout

Here's an 8-minute knee-friendly full body workout that's easy on the kneesies (and your other joints)! ✨

Julkaissut Goodful 4. lokakuuta 2017

Sähköiset palautukset viimeistään 30.11.2017 ja kirjeenä postiin viimeistään 27.11. Voittajat julkistetaan 8.12.2017.