Liikkumisen suositus aikuisille on nyt julkaistu!
Liikkumisen suositus aikuisille on nyt julkaistu!
Päivitetyssä, 18–64-vuotiaille suunnatussa suosituksessa huomioidaan
– reipas ja rasittava liikkuminen
– lihaskunto ja liikehallinta
– kevyt liikuskelu
– paikallaanolon tauottaminen
– riittävä uni.
Tutustu uudistuneeseen suositukseen: www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus
#liikkumallaterveyttä #liikkumisensuositus
